Dual Impact Training (D.I.T.)

Wil jij werken aan je kracht, conditie én mobiliteit in één gevarieerde training? Houd je van uitdaging, afwisseling en sporten met plezier? Dan is Dual Impact Training echt iets voor jou!

Tijdens D.I.T. combineren we het beste van twee werelden. Je start de les in de fitnessruimte, waar je werkt aan functionele kracht, balans en uithoudingsvermogen. Daarna duik je het zwembad in voor een energieke watertraining met focus op core, cardio en mobiliteit.
De afwisseling tussen droogtrainen en bewegen in het water maakt deze les niet alleen effectief, maar ook verrassend leuk!

De lessen worden verzorgd in samenwerking met Lijf en Visie en begeleid door enthousiaste trainers die zorgen voor uitdaging op jouw niveau.

Kleding
Je volgt de hele training in je sportkleding, dus zowel het fitnessgedeelte als het deel in het zwembad. Zorg er daarom voor dat je kleding draagt die nat mag worden, goed blijft zitten in het water en niet te zwaar wordt als het nat is. Denk bijvoorbeeld aan een sportlegging of -broekje met een (strak) sportshirt of top.

We gaan in één vloeiende beweging door van de fitnessruimte naar het zwembad, dus we kleden niet tussendoor om.

Startdatum: maandag 15 september

Inschrijven: via de receptie